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ピラティス

※当スタジオは、全てプライベートレッスンです。

●ピラティス セルフケアを充実させるために

プライベートレッスン 8,000円
回数券 4回券 30,000円
(有効期限:3ヶ月)
10回券 70,000円
(有効期限:6ヶ月)
※回数券の払い戻しはできませんので、ご了承の上ご購入ください。


<初回レッスンについて>
●ピラティス・YBR・YFF(75分)¥8,000
随時、承っております。(原則プライベートですが、YBR、YFFは3人までのグループも可能です。)
下記の注意事項をご覧になってください。

<お支払い方法>
※お支払いは全て現金のみとなります。(回数券含む)
※都度払いレッスンのお支払いは、レッスン前にお願いいたします。

<ご予約方法>
※完全予約制になっております。レッスンのご予約、お問い合わせはメールまたはお
電話にてお願いいたします。
※スタジオ受付 045-336-0006
※Mail: bodyworkstudio.gym@gmail.com
※お名前、連絡先、ご希望の日時をお電話またはメールにてご連絡ください。こちら
より、ご返信させていただきます。

<キャンセルポリシー>
※キャンセルは予約時間の24時間前までにお電話、メールでご連絡ください
※24時間以内は全額、またはチケットを消化させていただきます。定額制の場合も1回分消化させていただきます。

ピラティス

ピラティスは、身体のバランスを整え、強くてしなやかな身体をつくるエクササイズです。また、その方の姿勢、体型、動き方を日常動作からかえていくものです。それにはまず、ご自分の身体を知ることから始めることが大切です。身体の動かし方のプログラムが狂ってしまっている時には、筋肉や関節が錆び付いた状態になってしまっています。痛みや歪みやねじれは、そういう身体の状態の積み重ねでおきます。その場合は、ゆっくりと身体をコンディショニングしていくエクササイズが必要です。悪い動かし方は修正し、機能的に動けるように、身体をコントロールしていくエクササイズとしてピラティスはぴったりです。
ピラティスのレッスンは単調であるとか、同じことの繰り返しが多いといわれます。身体のプログラムがおかしくなっている時には、そのプログラムを修正し、もう一度、脳に学習させるための時間です。繰り返しの練習で無意識で身体の中に入るまでの連取時間として必要なのです。普段の動作からくる痛み、不調にピラティスが効果があるのはそういう理由からです。
柔軟性向上、体幹強化、体への使い方の改善も大事なピラティスは目的です。
弾力のある張りのあるしなやかな筋肉をつくります。機能的に動く筋肉はパワーがあるのではありません。しなやかに伸びる筋肉です。
体幹が安定する、正しい呼吸法と身体の使い方を覚えたら次はムーブメントのある協調性のあるピラティスに進むことが出来ます。初級者からの上級者へとエクササイズが用意されています。

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